美容

効果抜群!悩んでいるなら買い!!おすすめのフォームローラーを半年使ってみた感想

どうも、おにぎり2525(@onigiri_nico)です。

今日はわたしが愛用しているフォームローラーを紹介したいと思います!!

フォームローラーとは…マッサージやストレッチ、筋膜リリース(ほぐす)などに使える万能な器具。

肩や背中がバッキバキに凝っているわたし。

今は自粛期間中で、なかなかマッサージにも行けません。

フォームローラーには興味があったのですが、ずっと購入を悩んでいました。

なぜ悩んでいたのか、3つ理由があります。

  1.  購入するほどの価値があるのか
  2.  結局、自分でやるので続くのか心配
  3.  どんな効果があるのかわからない

今フォームローラーの購入を悩んでいる人も、同じ理由で悩んでいるのではないでしょうか?

その悩みを解決すべくわたしが先に購入したので、しっかりと良さを伝えられればいいなぁと思っております!!(不安)

購入する価値は・・・ありまくり!!

結果を先に言ってしまうと、購入する価値はありまくりです!

おススメ記事を書くくらいなので、買ってよかったぁー!と心底思っています。

わたしが愛用しているのは、トリガーポイントの「グリッドフォームローラー」です。

他の商品よりは値段は少しお高めなのですが、保証あり(1年)・耐久性ありという理由でトリガーポイントを選びました!

他メーカーのレビューで多かったのは

  • 使っているうちにローラーの中にあるプラスチックが割れた
  • 凹凸が硬くて、痛みがでることがある

購入して半年経ちますがプラスチックが割れたり、クッション部分の損傷もありません(使用頻度は週3程度)

そこまで凹凸も激しくなく、クッション部分も硬くありません。

適度な刺激で、痛気持ち良さが味わえます!!

この絶妙な凹凸の数がいいんですよね。

多くもなく、少なくもなく・・・

ちょうどいいポイントで刺激してくれます!

色んなカラーがあるのですが、Amazonでのブラックが一番お安いです。

わたしはライム色に惹かれて、400円くらい高いのを買いました!

毎日使うものだから、自分の好きなカラーを選ぶのをおススメします。

続けれるポイントは「楽」にあり

わたしもそうですが、何事も続けるのは本当に難しいです。

買って使っていないダイエットグッズが押し入れにいくつあるか(笑)

なのになぜフォームローラーが続いているのか・・・

それはマッサージ自体が簡単だからです。

ただ単純にほぐしたい部分や凝っている所をローリングしたり、圧をかけたりするだけ。

枕代わりに首にフォームローラーを置くだけで、凸凹で刺激されて気持ちいいんです。

面倒な作業があると、人間どうしても続かないのでね・・・(よくわかる)

自分の痛気持ちいい部分を探して、攻めまくると「うあぁぁぁぁぁぁ」って声が出るくらい気持ちがいいですよ(笑)

痛気持ちいいが本当にクセになる商品です。

ちなみに我が家は床の滑りが悪いので、マッサージするときはヨガマットを置いてやっています。

ヨガマットがある方がローラーの動きが滑らかになるよ~

動画を見ているとマット置いている人が多いので、やっぱ必要なのかなと思っています!

わたしが買ったマットはこれ。

これは厚さ8㎜なんだけどもう少し薄い(4㎜)のでよかったら、¥1,566くらいで販売しています。

他のよりも安めで使いやすいので、おススメですー!

実際にどんな効果があるのか

わたしが半年して、どんな効果感じてるかというと・・・

  • 足のむくみがとれた
  • 肩が軽くなった
  • 疲れにくい体になった
  • 猫背が少し改善された

主に就寝前にマッサージ感覚でやっています。

一日の疲れをここでリセットする感じです。

マッサージをしなかったとき、次の日に疲れが残った感じがするので、かなり疲労回復に効果があるんだと感じています。

ちょっとサボっちゃうと、本当に体バッキバキになっちゃう(笑)

わたしがマッサージの参考にしている動画を貼っておきますね!

特に猫背の人におススメ!伸びるよ~

6分半って長い!!って思いがちですが(わたしもそうだった)

やってみると本当に痛気持ちよくて、時間あっという間なんです。

特に3分くらいからあるマッサージが本当にツボに効きます!!

腰痛のある人は「ぐああああああああああっっ」ってなると思う(笑)

下半身のマッサージをするとズボンがめっちゃ履きやすくなるので、お出かけの前日とかにやるといいかもー!

痩せるっていう効果はわたしはあまり感じてないんだけど、自分の体のメンテナンスのイメージでフォームローラー続けています!

いや~絶対買いです、マジで。

この商品で少しでも肩こりとか腰痛とか、みんなの痛みが軽減されるといいなぁ・・・

本当に毎日お疲れ様です!

毎日誰かマッサージしてくれるのが一番なんだけど(5億当たれ)

そうはいかないので・・・(笑)

自分でできるだけ、体のメンテナンスしましょーね!

では。

ちなみに今ちょっとフォームローラーにハマりすぎて、電動が気になっているところです!!\(^o^)/

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